Warning: session_start(): open(/tmp/sess_7rt9qjfabrvdoc8jesk5674js1, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in /home/pochki/sites/po4ki.ru/wp-content/plugins/wpgrabber/init.php on line 13

Warning: mysqli_query(): (HY000/1030): Got error 28 from storage engine in /home/pochki/sites/po4ki.ru/wp-includes/wp-db.php on line 1924
ТОП-10 специй для ЗДОРОВЬЯ МОЗГА | po4ki.ru - Сад, огород, дача

ТОП-10 специй для ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

Диета играет ключевую роль в поддержании нашего психического и физического здоровья. Знаете ли вы, что обычные специи могут улучшить или восстановить функционирование мозга на оптимальном уровне?

 Попробуйте включить эти 10 специй в ваш повседневный рацион, стараясь готовить пищу с их использованием, — и это позволит вам улучшить здоровье мозга в целом, а также предотвратить или, по меньшей мере, отодвинуть когнитивное снижение с возрастом.

10 специй для мозга

Куркума содержит вещество, которое уменьшает бляшки и узлы в ткани головного мозга, вызывающие развитие болезни Альцгеймера.

Экстракт шафрана используется как эффективный антидепрессант в лечении пациентов с депрессией, а также страдающих от различных тревожных расстройств.

Шалфей улучшает функционирование гиппокампа – области мозга, ответственной за работу памяти.

Корица помогает управлять вниманием и усиливает концентрацию. Также она способствует регулированию уровня сахара в крови, что снижает гормон голода грелин, одновременно увеличивая уровень другого гормона — лептина, который вызывает чувство насыщения и снижает риск переедания.

Распространенный антиоксидант, усиливает приток крови к сердцу и головному мозгу, обладает дополнительными противовоспалительными свойствами, защищает от болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Отвечает за увеличение количества DHA (докозагексаеновой кислоты) – незаменимой полинасыщенной жирной кислоты, содержащейся в головном мозге. Оптимальное употребление DHA особенно важно для беременных и кормящих матерей, чтобы обеспечить правильное формирование мозга ребенка.

Содержит множество полезных антиоксидантов, что делает его одним из самых мощных естественных защитников клеток мозга.

Чеснок способствует лучшему притоку крови к мозгу и останавливает развитие /убивает раковые клетки в его ткани.

может сделать вас умнее. Экстракт корня имбиря полезен при лечении болезни Паркинсона, а также для тех, кто страдает от мигрени, напряжения и кластерных головных болей.

В недавних исследованиях отмечено благоприятное воздействие розмарина на темпы когнитивного снижения у пациентов с деменцией..

Emily Waters

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 3 =

Close

Warning: Unknown: open(/tmp/sess_7rt9qjfabrvdoc8jesk5674js1, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0