Кулинария

Смузи на завтрак: Быстро, вкусно, полезно, питательно, ещё и красиво!

Клубника с замороженными бананами и кокосовой водой…в это сочетание не возможно не влюбиться. Добавьте любимые ингредиенты и наслаждайтесь в любое время!

 

 

Смузи богат витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, железом и фосфором, белками.  Также здесь содержится никотиновая кислота, каротиноиды, ферменты, фруктовая кислота и пектин. Все ингредиенты дополняют друг друга и каждый из них имеет свои преимущества. Так, инжир уступает по содержанию калия лишь орехам. Напиток улучшит метаболизм и состояние желудочно-кишечного тракта.

 

Восхитительный завтрак

Ингредиенты:

  • 2 маленьких банана, нарезанных и замороженных
  • 1 ½ стакана нарезанной клубники
  • ¼ стакана кокосовой воды

  • 1 инжир, нарезанный
  • Ломтики персиков
  • Измельченные грецкие орехи
  • Красная смородина

 

Приготовление:

Поместите бананы, клубнику, кокосовую воду в блендер. Взбейте до получения однородной консистенции. 
Налейте в миску, украсьте ломтиками персика, инжиром, смородиной и орехами. Наслаждайтесь! 

 

Источник: econet.ru

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + один =

Close