Кулинария

Смузи для ускорения метаболизма

Прекрасный и свежий смузи в миске с порошком матча таит в себе всю пользу ингредиентов, которые мы сюда добавили. Вы только посмотрите, как выглядят это блюдо. С такой подачей невероятное настроение на весь день обеспечено!

 Матча ускоряет метаболизм, защищает кожу от воздействия ультрафиолета, снижает уровень холестерина, предупреждает мочекаменную болезнь и развитие варикозного расширения вен. Орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, помогают нормализовать кровообращение, вывести холестерин из сосудов, улучшают работу мозга, укрепляют иммунитет, предупреждают раннее старение, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. 
Кокосовое молоко богато холином, витамином К, ретинолом, витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, альфа-токоферолом. Оно является отличным средством борьбы с атеросклерозом, препятствует образованию нерастворимых бляшек на стенках сосудов. Кокосовое масло улучшает состояние крови, нормализует пищеварение, поддерживает щитовидную железу. 

 

Смузи «Тарелка красоты»

 

Ингредиенты:

  • 1 ½ замороженного банана
  • ½ стакана пропаренного, очищенного и замороженного цуккини, разрезанного на куски
  • ½ стакана орехов кешью, замоченных в течение 1 часа и промытых
  • 2 бразильских ореха

 

 

  • 2 столовые ложки с горкой кокосового крема (белая паста в охлажденном молоке)
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • ½ чайной ложки ванильного порошка
  • 1 стакан несладкого овсяного йогурта (или кокосового/миндального йогурта) + столовая ложка порошка матча 

Приготовление:

Взбейте вместе все ингредиенты до кремовой и однородной текстуры. Налейте половину смеси на одну сторону миски. Вторую половину смешайте с порошком матча. Также налейте в миску. Украсьте блюдо кокосовыми хлопьями, съедобными цветами, кунжутом. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Источник: econet.ru

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + двенадцать =

Close