Кулинария

Лучшие соки для укрепления иммунитета

Когда наши клетки не получают достаточное количество минералов, витаминов и ферментов, иммунная система теряет бдительность, оставляя двери открытыми для микробов.

 Ключ к предотвращению простуд и заболеваний — наполнение клеток свежими питательными веществами, чтобы они получали достаточно топлива для поддержания иммунной системы. Свежие фрукты, овощи и темно-листовая зелень богаты антиоксидантами, минералами и витаминами.  Свежие соки, а не смузи и салаты, обеспечивают высокую концентрацию питательных веществ, которые непосредственно поглощаются и используются нашими клетками. Важно найти ингредиенты с высоким содержанием витамина С, такие как лимоны, петрушка и яблоки. Темно-зеленые листья, красные и фиолетовые фрукты и овощи (особенно свекла и морковь) также являются отличным источником антиоксидантов, особенно бета-каротина и беталаинов, участвующих в естественной детоксикации наших клеток, выработке энергии и поддержке иммунитета. Наилучшие соки для повышения иммунитета — это сбалансированные сочетания фруктов и овощей с высоким содержанием витамина С и других мощных антиоксидантов.  Естественная детоксикация становится бонусом при ежедневном употреблении этих соков.

Супер полезные натуральные напитки: 2 рецепта 

Рецепт 1

Первый рецепт базируется на лимоне, темно-листовой зелени и яблоках. Он является иммуностимулирующим и защитит вас от простуд и наполнит энергией.

  •  1 горсть капусты
  •  1 яблоко
  •  1 горсть свежей петрушки
  •  2 лимона

Приготовление:

Выдавите сок из ингредиентов. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Рецепт 2 

Второй рецепт- это пурпурный сок, насыщенный антиоксидантами, который отпугнёт вирусы и заставит вас светиться изнутри

 Ингредиенты:

  • 2 моркови
  • 1 маленькая свекла
  • 4 стебля сельдерея
  • 2-сантиметровый кусок свежего корня имбиря
  • 1 горсть петрушки
  • 1 лимон

 
Приготовление:
Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Источник: econet.ru

Показать больше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × пять =

Close